Little Known Facts About النشاط البدني وطول العمر.

Little Known Facts About النشاط البدني وطول العمر.

Blog Article

ومع ذلك، فإن هذه الحجة ليست دامغة تماماً كما تبدو، كما قالت هولت- لونستاد مؤخرا في مراجعة للبحث. ففي نهاية المطاف، لا نستطيع إجراء تجارب عشوائية على البشر لإثبات مخاطر التدخين التي تقصر الحياة ــ وسوف تكون الأخلاقيات أكثر إشكالية ــ ولكن قِلة من العلماء اليوم قد ينكرون حقيقة مفادها أن أحد الأمرين يسبب الآخر.

شرب عصير العنب، إذ توصلت معظم الدراسات إلى أنَّ عصير العنب مليء بمضادات الأكسدة.

إذا أمضينا عقوداً في الوحدة والعزلة، فإنّ هذه التغييرات يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر المرض والوفاة المبكرة. ومع ذلك، عندما يستمتع الناس بالتواصل والدعم الاجتماعي، فإن أجسادهم ستمنع عمليات مثل الالتهاب.

دقيقة وبذلك يمكن قياس مقدرة الجسم على أخذ ونقل الأكسجين إلى الأنسجة

يمكن أن يؤدي الشعور بالعزلة والضغط الاجتماعي أيضا إلى زيادة إنتاج الفيبرينوجين، فيعزز تخثر الدم ويساعد على شفاء الجروح.

وهناك إشارات تدلّ على أن الأشخاص الذين يتمتعون بروابط اجتماعية أقوى لديهم خطر أقل للإصابة بمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف.

وسائل الراحة والرفاهية والخمول المترافق بنمط غذائي تتوفر فيه كميات زائدة عن

يمكنها تعزيز صحتك.. لا تنسَ هذه العضلات الخمس لدى ممارستك الرياضة

جميع الأخبار النشرات الإخبارية بيانات حملات منظمة الصحة العالمية أحداث تحقيقات وتقارير خطب التعليقات

حيث يمكن أن يزداد استهلاك الأوكسجين الأقصى أثناء تأدية التمارين الشديدة إلى

والإيضاح لهم بأن نون الرياضة طريق لكسب مهارات بدنية ومقدرات جسمانية وتحسين الحالة

تبيَّن أنَّ هذه "المناطق الزرقاء" محدودة ببعض المناطق في العالم، وهي:

معلومات أساسية قائمة القسم

يعتبر عاملاً مساعداً للعلاج، والحقيقة هي حدوث انخفاض ضغط الدم في حالة الاسترخاء